L'ostéopathie blogue

Sophie Maynard

Les bienfaits de la marche

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La marche est un exercice simple, accessible à presque nous tous, peu coûteux et plein davantage pour votre bien-être. Elle a aussi un risque de blessure très léger. Une étude américaine démontre que les gens sédentaires faisant 2 ou 3 heures de marche/semaine...

Chaud ou froid pour une blessure ?

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La question revient souvent dans mon bureau. Elles sont deux modalités de soins pour plusieurs problèmes. Voici un résumé de leur effet en espérant que cela vous aide à faire le bon choix. La cryothérapie (froid) Effet : Diminue l’inflammation. Diminue l’œdème...

Épicondylite (tennis elbow)

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Vous avez de la douleur au coude ? Vous croyez avoir une tendinite ? Voici ce qu'il faut savoir sur la tendinite latérale du coude (épicondylite). a) Définition L'épicondylite est une inflammation de l'attache musculaire (tendon) des muscles épicondyliens. Ces muscles...

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